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蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

时间:2019-11-01 10:31 点击:
与军运同行,你所不知道的田径“冷知识”。

如果你想强壮,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!

如果你想聪明,跑步吧!

——古希腊格言

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

10月27日,第七届世界军人运动会在武汉落下帷幕,中国代表团最终以133枚金牌、239枚奖牌的成绩高居本届军运会金牌榜和奖牌榜榜首。

此次,武汉东西湖五环体育中心顺利承办了田径、乒乓球、水上救生项目。其中,乒乓球项目上,中国队包揽了该赛事6枚金牌;水上救生项目上,中国队揽获11枚金牌,位居首位;田径项目上,中国队共获得8枚金牌,与巴林同列金牌榜榜首。

说到田径运动,大家都不陌生,几乎人人都曾亲自参与。但说到田径运动的起源,很多人可能并不了解。

田径起源于劳作

早在公元前776年,在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会,从那时起,田径运动成为正式比赛项目之一。

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

NO!NO!NO!

今天要说的是更久远的故事了…

远在上古时代,为了生存,人类要捕猎,要行走很长的路程,要穿过各种障碍物,在劳动中不断的重复这些动作,便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能,就有了田径运动的雏形,来瞧瞧,田径运动可以说是源远流长了!

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

马拉松起源于一场战役

公元前490年9月12日,波斯人与雅典人在马拉松海边地区展开了一场战役,史称“希波战争”。最终,这场战役以雅典人的获胜而告终。为了让雅典人民尽快得知胜利的喜讯,雅典统帅米勒狄派出一位名叫菲迪皮茨的士兵赶回雅典报信。

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

从马拉松前往雅典的一路上,菲迪皮茨使劲地奔跑,结果当他抵达雅典时,已是上气不接下气,在喊出“我们胜利了”这句话之后,就突然倒在地上与世长辞。据说这位士兵最终跑了42.195公里,后来第一届奥运会就把42.195公里作为马拉松比赛的距离,以纪念这位伟大的士兵。

掷铁饼趣知识

田径世锦赛中有一个很有趣的比赛项目:掷铁饼,这个项目有趣的地方就在于掷铁饼的技术动作很复杂,技术要求很高,运动员在掷铁饼前的动作经常失败,要么步伐迈错了,要么纯粹就是手感不对,感觉不对就重来!掷铁饼有3次投掷机会,1……2……3,如果第3次还找不到感觉,那就硬扔吧……

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

这么有技术含量的项目也给了女性发挥的机会,掷铁饼的世界纪录是德国妹在 1988 年奥运会扔出的76.80 米,比男子世界纪录高出了 2.72 米,而且至今没人能打破!(注:在正式国际赛事中,男子铁饼的重量是2公斤,直径22厘米,而女子铁饼重要只有男子的一半,即1公斤,直径是18.1厘米。)

竞走趣知识

竞走比赛非常有趣的一点是运动员会扭屁股。其实,我们看到的竞走运动员会夸张地晃动臀部,事实上是在全力地旋转髋骨,这样可以使身体重心降低,并且达到跨步的最大距离。快速地旋转髋骨可以增加走路速度,并最大限度地减少脚离地的风险。

你可以按照这个方法走一下,走完你就不会好奇竞走运动员为什么扭屁股那么夸张了——你走你也扭,扭扭更健康

社区小型运动场 健康之环跑道上浪漫

这不,为了让更多人体会田径运动的魅力,江悦蘭园也为大家准备了一个田径新玩法,小区里便畅享跑步的乐趣,放飞在健康之环跑道。

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

 

江悦蘭园在社区设置400米左右的环形夜光跑道,用材采用国标地垫,不用出小区就能享受跑步的乐趣,在这里你可以深化你的健康运动计划……

下班太晚没时间,来场短跑助助兴提提神,不过一定记得跑前做好热身,活动活动筋骨,适度运动。

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

悠闲的早上,绕着小区带着耳机听着轻音乐,来场放松身心的长跑disco,呼吸着蘭园的鲜氧空气,岂不妙哉?一定记得劳逸结合,累了停下来,在中央草坪散散步……

蘭园生活丨绵延在健康之环跑道上的蘭境浪漫

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